Ejercicios para mejorar mi relación con la comida

 
Embárcate en un viaje de autodescubrimiento y bienestar con nuestro cuadernillo de ejercicios especializado en el amor propio y la alimentación.
 
Este recurso único te ofrece una variedad de 10 ejercicios prácticos y reflexivos diseñados para ayudarte a construir una relación más saludable y amorosa con la comida y contigo mismo/a.
 
Aprenderás a identificar y desmantelar patrones alimentarios tóxicos, explorarás el impacto del amor propio en tus elecciones alimenticias y descubrirás cómo la gratitud puede cambiar tu perspectiva hacia la comida y el cuerpo. Además, recibirás herramientas valiosas para escuchar las señales de tu cuerpo y practicar la autocompasión, todo ello respaldado por enfoques basados en la evidencia.
 
No es solo un cuadernillo; es una hoja de ruta hacia una versión más feliz y saludable de ti mismo/a.