Ejercicio de Asertividad DESC

La técnica DESC es una herramienta efectiva para mejorar tu asertividad y comunicación. Practicar esta técnica regularmente te ayudará a sentirte más segura y capaz de expresar tus necesidades y sentimientos de manera clara y respetuosa. Considerá que la reacción de la otra persona puede variar, pero mantener la calma y la empatía te permitirá manejar mejor cualquier situación.
 
IMPORTANTE:
Por favor, ten en cuenta que la información y los recursos proporcionados aquí no son un sustituto de la terapia o el consejo profesional de un experto en salud mental. Aunque estos materiales pueden ofrecerte apoyo y orientación, es esencial comprender que no pueden reemplazar una evaluación completa y el tratamiento individualizado por parte de un profesional de la salud mental.
 
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